PROCEDIMENTO
- Coloque a fita métrica em volta da cintura para tirar a medida.
- Coloque as mãos na cintura para a marcar, ou coloque um elástico na cinta.
- Coloque a fita na cintura, sobre a lateral, dando o comprimento desejado.
- Joelho: Com a perna um pouco dobrada, meça da cintura até ao meio do joelho.
- Quadril/Anca: A medida normal não muito justa
- Gancho: A pessoa deve estar sentada e o corpo reto. Coloque a fita na cintura e desça até ao assento para encontrar a medida certa.
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